– Inhoud van de workshop: De dans is een sport en een kunst, ook een prachtige manier om zichzelf te uiten en te vermaken voor veel mensen van alle leeftijden, het is ook een manier om in goede conditie en in goede gezondheid te blijven!

Dansen wordt gebruikt om stoom af te blazen en de routine en monotonie te bestrijden die kenmerkend zijn voor het dagelijks leven van veel mensen

Voordelen en redenen om te dansen:

  •  Tegen stress en depressie, tegen de ziekte van Alzheimer
    Het is bewezen dat dansen kan helpen bij het bestrijden van depressie en het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en zelfrespect, wat erg belangrijk is, vooral als je weet hoeveel depressie is aanwezig bij adolescenten of volwassenen van alle leeftijden. Dans is een sociale activiteit en studies hebben aangetoond dat socialisatie en sterke banden met vrienden leiden tot een hoge zelfwaardering en een positieve houding.
  • Voor meer flexibiliteit en uithoudingsvermogen, voor intelligentie en geheugen
  • Voor een boost van energie: Door elke week een dansprogramma te volgen, kunnen we de fysieke prestaties en het energieniveau van ons lichaam verbeteren.
  • Om af te vallen : Gewichtsverlies is een van de effecten die dansen kan hebben op ons lichaam.
  • Om gelukkig te zijn : Over het algemeen dragen mensen een grote glimlach als ze dansen.
  • Voor het hart De dans kan gunstig zijn voor diegenen die lijden aan hart- en vaatziekten.

RESULTAAT: Meer plezier, goed humeur en een glimlach

1 / Dance:

1. Initiation to dance (de basis van de dans):
o Concept: De inleidende danscursus biedt een zachte lichaamsvoorbereiding voor de beweging. Deze cursus wordt aanbevolen voor kinderen, tieners of mensen die wat verlegener zijn en zich zonder druk, zonder oordeel en zachtaardig door hun lichaam willen uitdrukken.
 Muziek en dans – artistieke praktijken met vele voordelen: betere concentratie, zelfvertrouwen en zelfrespect; stimulatie van motorische vaardigheden, ontwikkeling van adaptieve capaciteit in een groep. De voordelen van dans beïnvloeden de gezondheid, het moreel en versterken het geheugen en de logische geest (maakt het mogelijk om nieuwe verbindingszenuwen te creëren).

 DOELSTELLING: Deze combinatie van expressie en beweging door middel van ritmen en stappen zal het mogelijk maken om alle delen van het lichaam te werken, evenals lichaamsbewustzijn; het resultaat zal het vermogen zijn om zich spontaan uit te drukken door individuele lichaamstaal, naast dat je je vrijer en gelukkiger voelt.

HARDWARE: Sono (telefoon / computerverbinding en indien mogelijk CD). Voor studenten: comfortabele kleding: sport, legging of training.

Vanaf 6 jaar oud. Kinderen groep 6-8 en 9-12 jaar oud. Groep tieners, volwassenen, kinderen-ouders. Groep kinderen met moeilijkheden of handicaps

2. BELLY DANCE-FITNESS De Belly Dance-Fitness workshop biedt meisjes een mix van dans en sport. Belly Dance ontwikkelt ook vrouwelijkheid voorzichtig en laat een compleet lichaamswerk toe; vooral op de heupen, de buikriem en het lumbale bekkengebied. Gecombineerd met Fitness, het maakt cardiotraining mogelijk die de Oosterse ritmestijlen versterkt en de spieren bewerkt!

Fitness – fysieke activiteit die over het algemeen vitaliteit, maar ook een algemeen welzijn en werk oplevert – de spieren.
Deze dans corrigeert de lichaamshouding en verbetert het gevoel van eigenwaarde door isolatiebewegingen die het hele lichaam bewerken, we zullen resulteren in een werk spieren tijdens het dansen en een positieve energie-explosie door erwten te verliezen.

MATERIAAL: de presentator brengt dansgordels en geluid (telefoon / computerverbinding en indien mogelijk CD).

 Vanaf 9 jaar oud. Kinderen van 9-12 jaar oud. Groep tieners 13-18 jaar oud, volwassenen en groep moeders-meisjes.

2 / Dans en welzijn:

1 Creatieve dans (mix voor beweging en expressie)

Concept: De Creative Dance Course biedt kinderen de mogelijkheid om hun verbeeldingskracht en creatief vermogen te ontwikkelen. Deze dans biedt hen een ideale vervulling dankzij de ontdekking van een nieuwe vorm van expressie, waarbij ze ook noties van lichamelijke expressie, ritmiek en psychomotoriek integreren, vaak met een specifiek thema.

De Creative Dance is een gratis dans, spontaan zonder vooraf vastgestelde regels, deze dans is een uitstekende voorbereiding op alle stijlen van de dans en die opent de potenties van elkeen waarin ze worden gestimuleerd door een creatief proces dat het gevoelige deel van het lichaam bewerkt en een fysiek, psychisch en emotioneel welzijn biedt. Deze dans maakt het mogelijk om de capaciteiten van expressie, communicatie en creativiteit van peuters te ontwikkelen, ze worden geleid om de verschillende componenten te verkennen van de dans: het lichaam, de ruimte, de tijd enz. Dus kinderen hebben de kans om bewustzijn en de relatie tussen lichaam en ruimte te ontwikkelen en te vergroten om te werken ruimte door verschillende tools Creatieven zoals muziek, stilte, beeld, humor en de intermediaire objecten waarmee we werken om de vreugde en het plezier van de dans te vieren.

 DOEL: Om verrast te worden door jezelf, om de verschillende delen van het lichaam te verbinden en om aanwezigheid in elk van hen te plaatsen door een ruimte van creativiteit te openen waar kinderen een reis beginnen zonder oordeel en waarbij ze de vergelijking met elkaar elimineren om aan de relatie met anderen te werken en de dans te gebruiken uitdrukken wie we zijn.

 HARDWARE: Muziekinstrumenten, recyclagemateriaal, doe-het-zelf materiaal, hoepels, geluidssysteem (telefoon / computeraansluiting en indien mogelijk CD). Als het mooi weer is, kunnen we dansen in de natuur. Gebruik van verschillende muzikale ritmes en accessoires: stoffen, sluiers, veren, schilderijen, potloden, ballen, bubbels, linten, enz. Voor studenten: comfortabele kleding: sport, leggings of training- en sportschoenen

Vanaf 3 jaar oud. 3-5-jarige kleinkinderen groep, 6-8 en 9-12 jaar oude kinderen, 13-18-jarige tieners, volwassenen en kind-ouder groep. Groep kinderen, tieners met problemen of beperkingen

2 DANCE-BRAIN GYM Brain Gym – een reeks eenvoudige en leuke bewegingen die de integratie van de hersenen bevorderen en de leerling in staat stellen herstellen of uitbreiden van iemands leervaardigheden. De Brain Gym is voor zowel het kind als de tiener of de volwassene. Het is, in zijn breedste toepassing, een opmerkelijk nuttig hulpmiddel in scholen en andere gebieden van het leven. Het kan helpen bij het bestrijden van aandachtsproblemen en ook tegen Dysgrafie, dyslexie, dyscalculie, evenals tegen vertragingen in psychomotoriek.
Het belangrijkste doel is om de aandacht te verbeteren; deze activiteit bevordert een goed humeur en maakt de leeromgeving effectiever

Vanaf 7 jaar oud. Kindergroep 7-9, 10-12 jaar oud, tieners 13-18 jaar oud, volwassenen en kinderen met problemen of beperkingen

– Voor wie? Kinderen / Tieners / Volwassenen

Aantal deelnemers: 15 kinderen

Wie ben ik? Viviana Sanchez

Ik ben geïnteresseerd in leuk leren, menselijke relaties en de psychologie van de mens.
Na mijn studie als grafisch ontwerper in mijn land heb ik mij 15 jaarlang intensief toegewijd tot de wereld van de dans en persoonlijke ontwikkeling; toen ik in België aankwam, begon ik fysieke oefeningen en meditatie in beweging te integreren, omdat ik doorga met het verkennen en op zoek zijn naar verschillende technieken, momenteel: ik ben bezig met de certificering van meditatie en mindfulness in België.

Ik heb veel plezier in het doorgeven en onderwijzen van zijn creatieve experimentele cursussen en workshops, speelse sessies aangepast aan elk kind en de groep, waarbij het ritme en de spontaniteit van iedereen worden gerespecteerd. Ontspan, heb plezier en ontwikkel je eigen talenten, voor meer glimlachen en innerlijk geluk.

Mijn beschikbaarheid: van maandag tot vrijdag van 8u tot 11u
Maandag 14H-18H en donderdag 17H-18H