– Inhoud van de workshop: Mindfulness – EMOTIONEEL BEHEER (mindfulness)
De Mindfulness-cursus leert kinderen strategieën te ontwikkelen om zich beter en gelukkiger te voelen, deze strategieën leren ons te herkennen en identificeer de emoties. De voordelen van “Mindfulness” zijn veelvoudig: bevordert het luisteren naar anderen en ontwikkelt zelfvertrouwen.

De Mindfulness is voor iedereen! Het is een oefening om jezelf zo veel mogelijk te trainen in het huidige moment, opzettelijk en zonder oordeel. Het verbetert de aandachtvermogen en concentratie terwijl je plezier hebt, het ontwikkelt ook de aandacht voor het lichaam en de ademhaling.

DOELSTELLING: “Mindfulness”  laat kinderen en adolescenten zich concentreren en ontspannen door verschillende oefeningen.
ademhalen, yoga enz., in een veilige atmosfeer en het volgen van een leuk en leeftijd geschikt programma dat uitstekende resultaten laat zien.
                      • Mindful-Sensorium (een reis van betekenis die geschikt is voor kinderen of volwassenen) vanaf 3 jaar
 Kinderen zullen hun zintuigen verder verkennen en zich richten op nieuwe verkenning door verschillende materialen, texturen, vormen, geuren, smaken, ….

– Voor wie?
o Mindful-sensorium : Vanaf 3 jaar
o Mindfulness : Vanaf 5 jaar oud. Kinderen groep 5-6, 7-8 en 9-12 jaar oud. Groep kinderen met moeilijkheden of handicaps

– Aantal deelnemers: 8 kinderen

– Materiaal: grafisch materiaal, doe-het-zelf materiaal, bellen, geluidssysteem (telefoon / computeraansluiting en indien mogelijk CD). Als het mooi weer is, kunnen we wat oefeningen in de natuur doen. Andere materialen die de begeleider voor elke sessie meeneemt, zoals: Tibetaanse schaal, smileys, kopieën van oefeningen enz.

– Wie ben ik? Viviana Sanchez

Ik ben geïnteresseerd in leuk leren, menselijke relaties en de psychologie van de mens.

Na mijn studie als grafisch ontwerper in mijn land heb ik mij 15 jaar lang intensief toegewijd tot de wereld van de dans en persoonlijke ontwikkeling; toen ik in België aankwam, begon ik fysieke oefeningen en meditatie in beweging te integreren, omdat ik doorga met het verkennen en op zoek zijn naar verschillende technieken, momenteel: ik ben bezig met de certificering van meditatie en mindfulness in België.

Ik heb veel plezier in het doorgeven en onderwijzen van zijn creatieve experimentele cursussen en workshops, speelse sessies aangepast aan elk kind en de groep, waarbij het ritme en de spontaniteit van iedereen worden gerespecteerd.

Ontspan, heb plezier en ontwikkel je eigen talenten, voor meer glimlachen en innerlijk geluk.

– Mijn beschikbaarheid: van maandag tot vrijdag van 8u tot 11u
Maandag 14H-18H en donderdag 17H-18H