Contenu de l’atelier : Mindfulness – GESTION EMOTIONELLE (pleine conscience)

Le cours de Mindfulness propose aux enfants de développer des stratégies pour se sentir mieux et plus heureux, ces stratégies nous apprennent à reconnaître et identifier les émotions. Les bénéfices du « Mindfulness » sont multiples : Favorise l’écoute attentive des autres et développe la confiance en soi.

Le Mindfulness est pour tout le monde ! C’est une pratique qui consiste à s’entraîner à être le plus possible dans l’instant présent, intentionnellement et sans jugement. Améliore la capacité d’attention et concentration en s’amusant, elle développe aussi l’attention au corps et au souffle.

OBJECTIF : Le « Mindfulness » ou « Pleine Conscience » permet aux enfants et aux adolescents de se concentrer et de se relaxer au travers de différents exercices de respiration, yoga etc., dans une ambiance de sécurité et en suivant un programme ludique et adapté à leur âge qui montre d’excellent résultats.

               • Mindfull-Sensorium (un voyage de sens adapté aux petits ou aux grands) à partir de 3 ans
Les enfants utiliseront plus avant l’exploration de leurs sens et se concentreront sur la nouvelle exploration à travers les différents matériaux, textures, formes, odeurs, saveurs, etc.

Pour qui ?
          o Mindful-Sensorium : A partir de 3 ans
          o Mindfulness : A partir de 5 ans. Groupe enfants 5-6, 7-8 et 9-12 ans. Groupe enfants avec des difficultés ou handicap

Nombre de participants : 8 enfants

Materiel : matériel graphique, matériel bricolage, cloches, sono (connexion tél./ordi et si possible CD). S’il fait beau, on peut faire quelques exercices dans la nature. Des autres matériels que l’animatrice apporte pour chaque séance genre : bol tibétain, smileys, copies d’exercices etc.

Qui suis-je ? Viviana Sanchez

Je m’intéresse à l’apprentissage ludique, aux relations humaines et à la psychologie de l’humain.

Après mes études comme graphiste dans mon pays je suis initiée de façon intensive au monde de la Danse et de Développement personnel, il y a 15 ans ; en arrivant en Belgique j’ai commencé à intégrer des exercices corporels et de méditation en mouvement, depuis je continue en exploration et à la recherche de technique diverses, actuellement : je suis en cours de certification de Méditation et Mindfulness en Belgique.

Je prends beaucoup de plaisir à transmettre et enseigner ses cours et ateliers créatifs expérimentaux, des sessions ludiques adaptées à chaque enfant et au groupe, où le rythme et la spontanéité de chacun sont respectés.

Se détendre, s’amuser et développer ses propres talents, pour plus de sourires et de bonheur intérieur.

– Mes disponibilités : du lundi à vendredi de 8h à 11H
                                        Lundi 14H-18H et jeudi 17H-18H